عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
-- تعبير وصُوَرة إيمُوجِي --
عضوةة جديدةة بمنتدى احلى بنآآت
جيت أسلم عليكم ، هل من مرحب ؟
ڪوُنْيَٺشُوُآآآ~ عٌضوُةّ ڄڊيَڊةّ❤
#..( عضوه جديده فى المنتدى )..#
Back :)~
عضوة جديدة
انا عضوه جديده . رحبوني
صباح الخير
جديدة معكم ♥_♥
Nouveau FIlle
SAY WELCOME TO ME !
ترحيب بي
عودتي إليكم. 3>
جديده معكم
اليوم في 10:57 am
اليوم في 10:54 am
اليوم في 10:49 am
اليوم في 10:48 am
اليوم في 10:48 am
اليوم في 10:46 am
اليوم في 10:44 am
اليوم في 10:43 am
اليوم في 10:42 am
اليوم في 10:42 am
اليوم في 10:42 am
اليوم في 10:39 am
اليوم في 10:38 am
اليوم في 10:37 am
اليوم في 10:24 am
بصمة أمل
! Midori_Feather ،
بصمة أمل
بصمة أمل
بصمة أمل
cℓαѕѕιc#
cℓαѕѕιc#
بصمة أمل
بصمة أمل
بصمة أمل
بصمة أمل
cℓαѕѕιc#
cℓαѕѕιc#
بصمة أمل
بصمة أمل

شاطر | 
 

 رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LiLi R0$e De p@RiS
مشرفـهۃ قسسمّ الأدعيـهۃ الإسلآميـهۃ ..♥
مشرفـهۃ قسسمّ الأدعيـهۃ الإسلآميـهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 2237
عُمّرـيً * : : 12
تقييمــيً % : : 31616
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 38
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/09/2011

مُساهمةموضوع: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   22/11/2017, 1:21 pm


رجيم الفواكه هو رجيم قاسي، لذلك يجب قبل إتباع الرجيم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد من سلامة الجسم وخلوه من الأمراض وإمكانية إتباع الرجيم دون التأثير بشكل سلبي علي الصحة. وفي حالة الموافقة علي إتباع رجيم الفواكه، فهو رجيم مكون من 7 أيام وبنهاية تنفيذ الرجيم ستفقدين 7 كيلو جرام، أي يخسر الشخص خلال إتباع هذا الرجيم كيلو جرام واحد في اليوم من وزنك بشرط الالتزام بجدول الرجيم دون تعديل بالإضافة أو الحذف.
في حالة عدم تطبيق الرجيم كما هو موضح، يجب البدء من جديد بعد استشارة الطبيب للبدء أو لأخذ فترة راحة، وفي حالة الانتهاء من إتباع الرجيم والرغبة في إنقاص المزيد من الوزن، أي أكثر من 7 كيلو جرام، يجب أخذ راحة لمدة 3 أيام من الرجيم ومن ثم العودة إلي الرجيم مجدداً لإتباع الرجيم، بشرط تجنب تناول الخبز والسكر والموز خلال فترة الراحة.
ملاحظات هامة قبل إتباع رجيم الفواكه:
1-  الفواكه المقصودة بالرجيم هي فقط الكمثري والتفاح والبرتقال واليوسفي.
2-  الخضار المشار إليه بالرجيم هو الخيار والكروم (الكرنب أو الملفوف) والطروح (القثاء أو القتة) والخس والكوسة والكزبرة والجرجير والبازلاء والبامية والبقدونس والباذنجان والفاصوليا، وتؤكل هذه الخضروات طازجة أو بالطهي مع المرقة بدون زيت.
3-  يجب خلال الرجيم أن يكون البيض مسلوقاً فقط، ويكون الحليب قليل أو خالي الدسم فقط.
4-  يجب الامتناع خلال إتباع رجيم الفواكه بشكل كامل عن تناول السكر أو التحلية به ونفس الأمر بخصوص العسل.
5-  يفضل وزن الجسم يومياً في الصباح، بعد دخول الحمام وبملابس النوم الخفيفة وتسجيل الوزن لتشجيع النفس علي الاستمرار فهو رجيم قاسي وصعب.
برنامج رجيم الفواكه
اليوم الأول
وجبة الإفطار: تفاحة + برتقالة.
وجبة الغداء: طبق سلطة فواكه.
وجبة العشاء: طبق سلطة فواكه وعند الإحساس بالجوع يتم تناول الفاكهة.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: 3 حبات خيار + جزر + خس.
وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات من الخضروات المسموح بها خلال الرجيم بشرط السلق مع مرقة دجاج وبدون زيت.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار: طبق من خليط الفواكه والخضروات المسموح بها حسب الرغبة.
وجبة الغداء: خضروات فقط بدون لحم.
وجبة العشاء: طبق سلطة فاكهة أو سلطة خضراء.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: 2 ثمرة موز + كوب من الحليب قليل ويفضل خالي الدسم.
وجبة الغداء: 3 ثمرات موز + 2 كوب حليب قليل أو خالي الدسم.
وجبة العشاء: 3 ثمرات موز + كوب من الحليب القليل أو الخالي الدسم.
اليوم الخامس والسادس والسابع
وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + كوب من الحليب قليل أو خالي الدسم أو كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت (كريب فروت) الطازج الغير محلي.
وجبة الغداء: دجاج أو لحم أو سمك مشوي أو بالفرن.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء أو طبق من سلطة الفواكه.
ويتم تكرار اليوم الخامس من رجيم الفواكه لمدة ثلاثة أيام من اليوم الخامس وحتى اليوم السابع، بشرط التوقف عن إتباع الرجيم بعد اليوم السابع مهما كانت الظروف أو الأسباب. ولخسارة المزيد من الوزن يمكن استشارة الطبيب لإعادة إتباع الرجيم لكن بعد اخذ راحة للجسم، لأن الرجيم كما هو موضح بالجدول فقير بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية والتي يحتاجها كل جسم لتؤدي كل أعضاؤه وظائفها بالشكل المطلوب دون الإضرار بالصحة.
ولا نريد تكرار ما نقوله دائماً، لكن يجب لمن ليس عنده علم بأن تناول الماء بكميات كبيرة، أي بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً يساعد بشكل كبير علي إنقاص الوزن، وفي الوقت نفسه يجب التوقف عن تناول الملح والسكر أو استخدامها بأقل نسبة ممكنة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LiLi R0$e De p@RiS
مشرفـهۃ قسسمّ الأدعيـهۃ الإسلآميـهۃ ..♥
مشرفـهۃ قسسمّ الأدعيـهۃ الإسلآميـهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 2237
عُمّرـيً * : : 12
تقييمــيً % : : 31616
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 38
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   22/11/2017, 1:23 pm

هذا اللي كان عندي يعني
انا مااسوي الرجيم كتير وانا اسويها بس بالويكند وبالعطلات اسوي الاسبوع كامل
يعني اتمنى تستفدن
لا تنسون تنقصون من المشروبات الغازية والاكتار من شرب الماء 
وباي تعبت وانا اكتب الموضوع
اما الصورة فجبتها من النت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
❖∻ໄຳмσиєу
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 158
حلويــاتِي ❀ : : 210
مسآهمـآتــيً $ : : 3336
تقييمــيً % : : 8837
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 192
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/06/2017

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   22/11/2017, 7:35 pm





بسم الله الرّحمن آلرّحِيم ،، آلسلآم عليكم و رحمَة الله و بركَآآتهه>>

و آلصّلآة و آلسّلآم على أشرف آلمرسلِين و على آله و صحبه أجمعِين>>

سسآلآمَآت هـآلآآآوآت -،، أسعَعد الله أمسيتکِ و صبآحَکِ بكلّ خيرٍ>>

اههلاا قلبي > <اخبارك ـآن شاء الله تمام  كيفك مع آلعم يلي يرفع ضغط ـآلدم>>

والاكتئااب واللحزب ..والانتحار والتوتتر وآالزعل يعنني الام ددرـآسة ياارب تمام>>
بداية الموضع خطير*-*بجد ابدداع..انا حبيت الموضوع جميل وبسيطط>> وككما
اقول كل مرة=-=هه انا لست سممية#مااحتااج ريجيم بس افددتي البننات شكرا عمري>>
الموضوع خططير وجمميل .-.بس لو ننسقتيه يطلع اججممل بججدد شكرا يااقلبي>>
وككمان ذذكرتيني الصوور غير ظظظاهرة ''~لو تعدلييه اححسن حوب> < ابدعتتي يااعمري>>
استممري بابداعاتك الككثير+-+في امان الله يااقممر ججاري التقييم ياعممري>>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LiLi R0$e De p@RiS
مشرفـهۃ قسسمّ الأدعيـهۃ الإسلآميـهۃ ..♥
مشرفـهۃ قسسمّ الأدعيـهۃ الإسلآميـهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 2237
عُمّرـيً * : : 12
تقييمــيً % : : 31616
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 38
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   22/11/2017, 7:58 pm

العفو فايلت
ولطالما احببتك واحببت ارائك وانت صريحة
وكمان والله ماعرفت اعدل الصورة حطيت وحدة تانية على فراولة ومانجا بس ماحبت تظهر (بس معليش الحل بايد النائبات والادارة)
وشكرا اتمنى ماتنحرمون مني احم احم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
- أمِيـرهۃ الـوَـردْ .
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 38
حلويــاتِي ❀ : : 55
مسآهمـآتــيً $ : : 6086
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 24725
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 300
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   22/11/2017, 11:19 pm

بسم الله الرحمان الرحيم ..
السلام عليكم ورحمهہ الله وبركآتهہ 
كيف ححالك ي عسل   اخبارك ان شاء الله بخخير 
ججدول مفيد وصححي جدا احسنتي ي عسل
مشكورهہ على الافاده ، وان شاء الله اي احد 
بدو ينقص وزنه يتبعه لانه سههل وسريع 33>
شكرا ع طرحك واصلي للامام ي ججميلهہ 
في امان اللهہ ورعآيتهہ ..
بيان 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aya ~
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 60
حلويــاتِي ❀ : : 100
مسآهمـآتــيً $ : : 10389
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 169925
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 10699
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   17/1/2018, 1:27 am



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخبارك ؟ يارب بخير و تمام دايماا
صراحة فكرة جميلة جدا و إن شاء
الله بيفيد كل الى بيعملوا هادا الريجيم
مشكورة ع الطرح المفيد و الرائع
في أمان الله و رعايته ، موفقة
- أية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kikyo Radella
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 84
حلويــاتِي ❀ : : 222
مسآهمـآتــيً $ : : 2860
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 22539
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 210
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   17/1/2018, 7:30 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخبارك ؟ يارب بخير و بصحة وعافيية
ماشاء الله الطريقة فعلا رائعة
واكيييد راح يستفيدوا الي يعملوا رجيييم 
يسلموووو ع الطرح الشيق والممتع ياعسسسل
ودمتي برعاية الله وحفظه ... بالتوفيق ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SюЮ.※Ψ✿
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 95
حلويــاتِي ❀ : : 145
مسآهمـآتــيً $ : : 2732
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 9637
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 48
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/04/2017

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   19/1/2018, 9:15 pm

بسم الله الرحممن الرححيم السلام عليكم ورحمة الله
تعالى وبركاته كيفك؟اخباركك؟جوهر؟؟انشاء الله كله
تمام ياربي ~~ شكرا على المعلومات افدتني ولكن
انا لسا يعني مش قراتها كلها انشاء الله اكملها اذا
فضيت وخلصت شغلي ياعزيزتي ليلي انشاء الله انك
تكوني تقبلتي مروري اشكرك مرة تانية وبالتوفيق ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ععـآششقهةة تومـآسس
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 165
حلويــاتِي ❀ : : 110
مسآهمـآتــيً $ : : 2163
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 6474
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 53
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/08/2017

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   20/1/2018, 12:30 pm

مرحبآأ ي جميلهه
ايش اخبارك؟احوالك؟
الدراسه؟والعايلهه؟
نشالله بخير وسلام
الفواكه مرة مفيده للريجيم والتخسيس ومهمة
شكرا لك عالطرح
بامان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
9:16 ! ،
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 115
حلويــاتِي ❀ : : 210
مسآهمـآتــيً $ : : 1246
عُمّرـيً * : : 12
تقييمــيً % : : 8555
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 32
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/07/2017

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   25/5/2018, 11:20 am

آلسلآممْ عليكم و رحمهه آلله و بركآتهه ، 
كيفككْ حبيبتي ؟ عسآككي بخير و صحهه 
وعآفيهه :) .. رمضانن كريممْ آلموضوعع 
يجنن *^* ! آلموضوع حلو و كزآ ..
بسسْ أظنن الريجيم اللي زي كذا و تخسرك
وزن بسرعهه يمكن تأخ من العضل و هاذا
شيئ مضر فالأفضل الأكل الصحي و الرياضة 
لفترة أطول عشان تخسروا دهون مو عضل
تحيآتي ؛ عفآففْ .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Marie ~
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 80
حلويــاتِي ❀ : : 178
مسآهمـآتــيً $ : : 4499
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 48060
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 209
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   30/5/2018, 9:58 am

َ



السلآم عليكُم ورحمةِ الله تعآلى وبركآتهِ
كيف حآلكِ ؟ إن شآء الله تكوني بخير
عَجبني الريجيم خصوصًا لإنه عَن الفوآكه 333>
و الفوآكه مَعروف عنهآ إنهآ صحيه ولهآ فوآئِد كبيره
و بآين عليه إنه ريجيم سَريع! 7 كيلو فِ إسبوع !
يعني حوآلي كيلو لكل يوم , شكرًا لموضوعكِ المُفيد :) ~ َ
إستمـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِري
قلب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://twitter.com/somaiasaber متصل
! Loreen .
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ النيابهۃ ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ النيابهۃ ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 68
حلويــاتِي ❀ : : 90
مسآهمـآتــيً $ : : 5044
تقييمــيً % : : 43843
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 331
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/06/2016

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   30/5/2018, 10:57 pm


السسلامم عليكم ،

هلآ غآليتي ، كيفك ؟ ي عسآك بخير بس ..
شذآ الطرح الابدآعي *^* .. يجنن موضضوعك 
وجداً جممميل ، لآتحرمينآ موآضيعك الرآقية .. 
سلآمو ~ في آمممآن الله وحفظهةُ
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ran Moury
مشرفـهۃ قسسمّ ععَآآلم ككُوريـآ ..♥
مشرفـهۃ قسسمّ ععَآآلم ككُوريـآ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 14
حلويــاتِي ❀ : : 46
مسآهمـآتــيً $ : : 583
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 15194
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 81
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/06/2017

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   30/5/2018, 11:15 pm

آلسسلام عليكم ورحمة آلله تعآلى وبركاته...
امورك تمام حلوتي؟
شكرا على النصائح الخطيرة
لكن آنا لن آصبح نبآتيهة -كفف- :دونغهي:
لست خروفا, انا انسان - بصوت نامجون :بيآن:
آنا آحب الطعآم ومشتقآته ولآ آعتقد آنني سآتبع حمية يوممآ مأ 
مشكورة على الطرح, عسآنا لا ننحرم من موآضيعك
وفي آمان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوليآ ~
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 60
حلويــاتِي ❀ : : 60
مسآهمـآتــيً $ : : 2836
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 23463
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 488
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   5/6/2018, 2:32 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفك، ارجو ان تكوني تنعمين بالصحة والعافية
الموضوع جميل ومفيد جدًا، خصوصا انا
من محبي الفاكهة والخضاؤ وبيكون كتير سهل
عليي لو اجا ع بالي شي يوم اسوي ريجيم
اشكرك على الموضوع الجميل عزيزتي، سايونارا
- جوليآ .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
- جينجـر.
مصممـهۃ آإلمنتـدىً ..♥
مصممـهۃ آإلمنتـدىً ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 45
حلويــاتِي ❀ : : 105
مسآهمـآتــيً $ : : 2800
عُمّرـيً * : : 17
تقييمــيً % : : 18377
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 161
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/06/2016

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   5/6/2018, 2:34 pm

بسم الله الرحمن الرحيم لسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته 
اللهم صلي وسلم على سيدنآ محمد وعلى اله وصحبهه ااجمعين ~ 
رمضان كريم وكل سنهه وانتو طيبين وي رب ينعاد علينا وعليكو بصحهه وهنآء  
كيفكك؟ عسااكك طيبهه وم تشكين من شر ي رب ~ 
الريجيم مره بسيط ونتيجتهه حلوهه ~ خاصة انه محتوي للفواكه والخضار سوى بس
يخليك تخسري وزن كثير فمده قصيره
شكرا على الموضوع القيم ، م ننحرم منكك ، دمتي في امان الله 
ندى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أورورا
مُرآقبهۃ آلآقسآم المنزليهۃ وآلآنآقهۃ الشخصيهۃ
مُرآقبهۃ آلآقسآم المنزليهۃ وآلآنآقهۃ الشخصيهۃ
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 23
حلويــاتِي ❀ : : 57
مسآهمـآتــيً $ : : 623
تقييمــيً % : : 6543
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 33
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   12/6/2018, 12:26 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حالكِ عزيزتي؟؟ اتمنى أنكِ بخير
واضح أن هذه الحمية الغذائية مفيدة جداً
و ذلك لأنها تحتوي على الفواكه و الخضار فقط
أحببت أن مدتها قصية كذلك و نتيجتها
واضحة في أسبوع فقط ، رائع حقاً
شكراً للطرح المفيد يا جميلة
في أمان الله تعالى ورعايته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✿رزيّےـقَےـة✿
عضوهۃ جديدهۃ ..♥♥
عضوهۃ جديدهۃ ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 55
تقييمــيً % : : 306
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 5
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/06/2018

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع   12/6/2018, 12:47 am

بسمم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمةة االله وبركآآآتهه
هلا موضوع قمة في روعهه 
اتمنى اجتهاد اكثر وواكثر
معــــــــــ : رزيقـــــــــــــــــــهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( صِحَتِيٌ وَ مَأٓكُوْلَاّتِيٌ )・゜・。 :: اآلغذآإء الصحي وآلريجيــم !-
انتقل الى: